Consulta
A través de las sesiones individuales podrás profundizar en tu autoconocimiento, regular tus emociones y tu sistema nervioso, procesar vivencias dolorosas o perturbadoras en un espacio seguro, y restaurar la calma, la seguridad y la paz en tu cuerpo. El enfoque se adapta a tus objetivos, a tu historia y a tu ritmo.
¿Qué es la terapia EMDR?
- La terapia EMDR (por sus siglas en inglés: Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica basada en la evidencia, diseñada para ayudar a las personas a procesar experiencias difíciles, traumáticas o emocionalmente abrumadoras que han quedado “atascadas” en el sistema nervioso.
Cuando vivimos una experiencia muy impactante, como un accidente, una pérdida, abuso, negligencia o incluso pequeños eventos que nos marcaron profundamente, el cerebro a veces no logra integrar esa vivencia de forma saludable. Como resultado, pueden aparecer síntomas como ansiedad, flashbacks, reacciones desproporcionadas, bloqueos emocionales, dificultad para confiar o conectar con otros, entre muchos más.
EMDR ayuda a desbloquear estas experiencias y reorganizarlas de manera que pierdan su carga emocional intensa, permitiendo que la persona pueda recordar sin revivir. Lo hace a través de movimientos bilaterales (como seguir con la vista un estímulo que se mueve de un lado a otro) que estimulan ambos hemisferios del cerebro mientras la persona recuerda de forma segura el evento.
Esta estimulación, combinada con un protocolo estructurado y un acompañamiento terapéutico cuidadoso, facilita que el cerebro procese lo no procesado, como lo hace naturalmente durante la fase REM del sueño.
¿Para qué se usa EMDR?
EMDR ha mostrado ser muy efectivo para:
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trauma del desarrollo
- Ansiedad, fobias, ataques de pánico
- Depresión
- Duelos complicados
- Experiencias de abuso o negligencia emocional
- Problemas de autoestima y autoconcepto
- Heridas relacionales o rupturas significativas
¿Cómo se siente una sesión?
Las sesiones de EMDR se desarrollan en un ambiente seguro, donde primero construimos recursos internos como seguridad, calma y contención emocional. Solo cuando estás lista o listo, comenzamos a trabajar con recuerdos difíciles, siempre al ritmo que tu mente y cuerpo pueden sostener. No es necesario hablar con detalle de cada experiencia, porque el trabajo ocurre a nivel profundo, mientras el sistema nervioso procesa de forma natural.
¿Por qué EMDR?
Porque no se trata solo de hablar sobre el pasado, sino de liberar lo que quedó atrapado. EMDR te permite reconectar contigo, con tu fuerza interior, y con la vida. Acompaña heridas profundas con una mirada integral: cuerpo, mente y emociones trabajando en conjunto para sanar.